La importancia de cuidar tu microbiota bucal en verano
La microbiota bucal es un ecosistema complejo de microorganismos que reside en nuestra boca y desempeña un papel esencial en nuestra salud oral e impacta en todo nuestro organismo. Sin embargo, diversos factores pueden alterar su equilibrio, desde una mala higiene bucal hasta un exceso de limpieza, según un informe de Dentobac.
La microbiota bucal cumple funciones beneficiosas para nuestro cuerpo. Facilita la digestión, contribuye a la salud de las encías, fortalece el sistema inmunológico y protege contra patógenos dañinos. Mantener un equilibrio adecuado de la microbiota bucal es crucial para la salud oral y general. Pero también las altas temperaturas pueden llegar a afectar la salud de nuestra boca.
La microbiota bucal es el conjunto de microorganismos que habitan en la boca, incluyendo bacterias, hongos, virus y protozoos. Es un sistema complejo que juega un papel crucial en la salud oral y general. La microbiota bucal contribuye a la digestión, protege las encías, fortalece el sistema inmunológico y previene la colonización de patógenos dañinos. Cuidar la microbiota bucal es importante durante la temporada de calor.
Según la American Dental Association durante las altas temperaturas, es común el consumo de bebidas azucaradas. Estos pueden favorecer el crecimiento de bacterias dañinas que causan caries y enfermedades de las encías. Además, el calor aumenta el riesgo de deshidratación, lo que reduce la producción de saliva. La saliva es fundamental para mantener el equilibrio de la microbiota bucal, ya que ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias y a eliminar restos de comida y células muertas.
El calor y la humedad crean un ambiente propicio para el crecimiento de microorganismos, aumentando el riesgo de infecciones bucales como la candidiasis oral. Para mantener una microbiota bucal saludable durante la temporada de calor, es esencial:
– Mantener una buena higiene bucal, cepillándose al menos dos veces al día y usando hilo dental
– Limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas
– Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua
– Visitar regularmente al dentista para chequeos y limpiezas profesionales
Mantener un equilibrio saludable requiere un enfoque equilibrado hacia la higiene bucal, que incluya una limpieza regular pero no excesiva, una dieta equilibrada y visitas regulares al dentista, según información compartida por Dentobac.
